健康食品の代表格!青汁を摂取【体の調子を整える効果があります】

続けて飲みつづけよう

青汁を飲む人

3か月は続けて飲むべき

青汁が持っている栄養素を効率的に摂取するためには1回飲むだけでは不十分です。青汁が持つパワーを最大限に発揮するためには少なくとも3か月間は続けて飲みつづけなければいけないでしょう。何よりも継続することによって青汁を飲む意味が出てくるわけです。そうは言っても継続的に飲み続けることが一番難しいと言われています。もしかしたら忘れてしまうかもしれませんし、いつの間に飲まなくなったりするかもしれません。そうならないためにも、飲みやすい青汁を選ぶことが肝心です。青汁と言えばケールを素材としたものが考えられますがそれでは苦すぎますので、味が苦手な人にとってはとてもとっつきにくい素材です。ケールではなく、明日葉を素材にしたものを選ぶのがコツです。明日葉であれば、ケールほど味が苦くなく抹茶を飲んでいるような感じで試すことができます。味やにおいに癖が無く飲めることもあり、とても人気がある素材です。せっかく3か月間続けて飲むのであれば、なるべく飲むタイミングを同じにして習慣づけるのが望ましいです。うまい具合に習慣化したら飲み忘れるということは少なくなるでしょう。薬ではありませんので飲むタイミングは自分たちの生活サイクルに合わせて決めればいいです。3か月間続けるに当たりもしかすると飽きることがあるかもしれません。そういう時は、牛乳や豆乳に混ぜたり、ヨーグルトに混ぜたりするというように味を変えることや粉末の青汁を使って料理の隠し味に使ったりすることで工夫しましょう。

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